A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer que nós e outras pessoas temos diferentes sentimentos, sabendo lidar com eles e gerenciando o poder e a influência que podem, ou não devem, causar em nossas vidas.

Confira abaixo diferentes pontos para considerar nesse processo de acolher os sentimentos das crianças, criando um diálogo aberto sobre emoções e permitindo que lidem com elas de forma saudável e com inteligência emocional!

Conversar sobre os sentimentos é fundamental

Ainda que algumas vezes não seja fácil falar sobre sentimentos e emoções, é fundamental falar sobre elas com as crianças para que entendam suas diferenças e a melhor forma de lidar com eles.

Mesmo os sentimentos negativos, como raiva, decepção, tristeza e outros, são naturais e fazem parte da vida. Permita que ela se sinta livre para falar sobre o que sente e tente ajudá-la a identificar os motivos que levaram a eles.

Deixá-los de lado e não conversar sobre como é normal senti-los em certos momentos pode ser prejudicial para as crianças, internalizando-os e desenvolvendo dificuldades em se expressarem quando mais velhas.

Ensine que errar faz parte do aprendizado

Ensine seu filho que errar também faz parte do processo de enfrentar dificuldades e desafios, mostrando que ninguém sabe tudo o tempo todo e que nem sempre as pessoas acertam as coisas de primeira, segunda ou até terceira.

Mostre que todos passamos por situações de dúvida, incertezas e que tentativas seguidas de falhas são comuns, e que é preciso ser positivo e encarar esses momentos como uma forma de aprendizado, sempre focando em alcançar um melhor desempenho na próxima tentativa.

Diga que o importante é sempre continuar tentando, sabendo lidar com sentimento de frustração. Utilize esse assunto para falar sobre resiliência e como é possível persistir até conseguirmos nossos objetivos. E claro, de que todos somos dignos de amor mesmo não sendo perfeitos.

Ajude-a a lidar com frustrações

Ajudar as crianças a lidar com frustrações ensina que fingir que uma coisa não aconteceu, não a fará desaparecer. Assim, quando elas enfrentarem situações que gerem emoções negativas, como frustração e raiva, poderão ter alternativas para lidar com elas de forma mais equilibrada.

Ainda que conversar sobre esses sentimentos seja importante, mostre que existem alternativas que podem ajudá-las a lidar com esses sentimentos. Isso pode ser feito ao realizar atividades ligadas às artes ou aos esportes.

Dê o exemplo

Os filhos sempre se inspiram nos pais. Assim, dar exemplo em como você lida com seus sentimentos de forma equilibrada e consciente, principalmente em frente deles, é uma ótima maneira de ensiná-los sobre inteligência emocional.

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